GI查询
常见食物分类

筛选GI值：

低GI（≤55） 中GI（56-70） 高GI（≥71） 自定义: -

筛选GL值：

低GL（≤55） 中GL（56-70） 高GL（≥71） 自定义: -

筛选品类：

主食、杂粮 低GI食品 豆类及制品 果汁与饮料 零食甜品 其他 乳类及制品 蔬菜类 水果类 速食食品 糖类及调味品 营养支持产品

含有少量或不含碳水化合物的食物（如肉类、鱼类、蛋类、牛油果、葡糖酒、啤酒、烈酒、大多数蔬菜）不具备GI值，没有碳水化合物=没有GI

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