2026-03-04 适当建立奖励机制 对于无法割舍的甜食，建议大家事先做好计划，例如每周一到周六尽可能地避免摄入高GI食物，如果计划达成，就可以在周日稍微放松一下，来一份小小的甜点犒劳自己一周的努力。当然，如果是自制的低糖甜点就更好啦！
