欧洲萝卜（欧洲防风草）（煮）

• 烹饪食用方式

  去皮，煮熟

• GI（血糖生成指数）

  52

• GL（血糖负荷）

  4

• 标准份量

  80g

• 碳水化合物含量

  10.00%

• 国家

  澳大利亚

• 厂家

• 数据来源

  Sydney University’s Glycemic Index Research Service (Human Nutrition Unit, University of Sydney, Australia), unpublished observations, 1995-2007.

营养建议：低GI，更推荐选择的根茎类蔬菜