番荔枝

• 烹饪食用方式

• GI（血糖生成指数）

  54

• GL（血糖负荷）

  10

• 标准份量

  120g

• 碳水化合物含量

  15.83%

• 国家

  澳大利亚

• 厂家

• 数据来源

  Chan HMS, Brand-Miller JC, Holt SHA, Wilson D, Rozman M, Petocz P. The glycaemic index values of Vietnamese foods. Euro J Clin Nutr 2001; 55: 1076-83.

营养建议：低GI，更推荐食用的水果，留意每次食用量