杂粮米（七饱米）

• 烹饪食用方式

  米水质量比为1:0.9，电饭煲煮20 min后食用。

• GI（血糖生成指数）

  40

• GL（血糖负荷）

  16

• 标准份量

  54g

• 碳水化合物含量

  74.00%

• 国家

  中国

• 厂家

  湖北华大江声科技有限公司

• 数据来源

  中国食品发酵工业研究院有限公司

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