油饭（籼糯，粳米参比）

• 烹饪食用方式

  米：水：猪油=1.0:1.2:0.2，浸泡20min后常压蒸煮40min

• GI（血糖生成指数）

  117

• GL（血糖负荷）

  0

• 标准份量

• 碳水化合物含量

  暂无数据

• 国家

  中国

• 厂家

• 数据来源

  王淑颖.糯性食物物性指标及血糖和饱腹感反应研究[D].中国农业大学,2012.

营养建议：