苹果（平均）

• 烹饪食用方式

• GI（血糖生成指数）

  36

• GL（血糖负荷）

  5

• 标准份量

  120g

• 碳水化合物含量

  12.30%

• 国家

• 厂家

• 数据来源

  Fiona S. Atkinson, Kaye Foster-Powell, Jennie C. Brand-Miller . International tables of glycemic index and glycemic load values: 2008, 2008 issue of Diabetes Care, Vol. 31, number 12, pages 2281-2283

营养建议：低GI，更推荐食用的水果