眉豆荞麦东北米饭

• 烹饪食用方式

  加水70mL，蒸40min

• GI（血糖生成指数）

  85

• GL（血糖负荷）

  0

• 标准份量

• 碳水化合物含量

  暂无数据

• 国家

  中国

• 厂家

• 数据来源

  胡志庚,李伟,周筱燕,冯常森.混合主食的血糖生成指数研究[J].广东医学,2013,34(07):1033-1035.

营养建议：高GI杂粮主食，富含膳食纤维，可替代部分精细主食