馒头

• 烹饪食用方式

• GI（血糖生成指数）

  98

• GL（血糖负荷）

  0

• 标准份量

• 碳水化合物含量

  暂无数据

• 国家

  中国

• 厂家

• 数据来源

  张志平,吴怡,吴铁,武革.黄芪、甘蔗渣膳食纤维饼干对血糖生成指数的影响[J].临床和实验医学杂志,2007(07):50-51.

营养建议：高GI精细主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用