苦荞麦片

• 烹饪食用方式

• GI（血糖生成指数）

  53

• GL（血糖负荷）

  10

• 标准份量

• 碳水化合物含量

  暂无数据

• 国家

  中国

• 厂家

• 数据来源

  张文青,陕方,李红梅,刘娟,安阳,郭丽娜.燕麦和荞麦加工食品血糖生成指数与血糖负荷测定[J].营养学报,2015,37(05):506-508.

营养建议：低GI杂粮食品，推荐代替部分主食食用