白米饭（煮）（平均）

• 烹饪食用方式

• GI（血糖生成指数）

  73

• GL（血糖负荷）

  0

• 标准份量

• 碳水化合物含量

  暂无数据

• 国家

• 厂家

• 数据来源

  Fiona S. Atkinson, Kaye Foster-Powell, Jennie C. Brand-Miller . International tables of glycemic index and glycemic load values: 2008, 2008 issue of Diabetes Care, Vol. 31, number 12, pages 2281-2283

营养建议：高GI精细主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用