马铃薯（煮）

• 烹饪食用方式

  白色，煮熟，同时食用10克人造黄油

• GI（血糖生成指数）

  96

• GL（血糖负荷）

  24

• 标准份量

  150克

• 碳水化合物含量

  17.33%

• 国家

  英国

• 厂家

• 数据来源

  Aston LM, Gambell JM, Lee DM, Bryant SP, Jebb SA. Determination of the glycaemic index of various staple carbohydrate-rich foods in the UK diet. Euro J Clin Nutr 2008, 62(2): 279-285.

营养建议：