Sava 马铃薯（煮后冷藏）

• 烹饪食用方式

  去皮，煮21-30分钟，冷藏24个小时，消耗冷

• GI（血糖生成指数）

  88

• GL（血糖负荷）

  18

• 标准份量

  150克

• 碳水化合物含量

  13.33%

• 国家

  瑞典

• 厂家

• 数据来源

  Fernandes G, Velangi A, Wolever TMS. Glycemic index of potatoes commonly consumed in North America. J Am Diet Assoc 2005; 105: 557-62.

营养建议：