香港美心 荷叶饭

• 烹饪食用方式

  蒸

• GI（血糖生成指数）

  83

• GL（血糖负荷）

  89

• 标准份量

  360g

• 碳水化合物含量

  29.72%

• 国家

  中国

• 厂家

  Maxim's MX, 中国香港

• 数据来源

  Chen YJ, Sun FH, Wong SHS, Huang YJ. Glycemic index and glycemic load of selected Chinese traditional foods. World J Gastroenterol 2010; 16(12): 1512-1517.

营养建议：高GI精细主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用