红藜麦

• 烹饪食用方式

  根据制造商的说明新鲜调制而成

• GI（血糖生成指数）

  54

• GL（血糖负荷）

  18

• 标准份量

  50g

• 碳水化合物含量

  68.00%

• 国家

  澳大利亚

• 厂家

  Nutritious Foods

• 数据来源

  Sydney University Glycemic Index Research Service, unpublished observations, 2017

营养建议：低GI杂粮，推荐代替部分主食食用