Farmland 即食土豆泥（配30克葵花籽油）

• 烹饪食用方式

  同时食用30克葵花籽油（64％多不饱和脂肪酸）

• GI（血糖生成指数）

  68

• GL（血糖负荷）

  17

• 标准份量

  150g

• 碳水化合物含量

  16.00%

• 国家

  澳大利亚

• 厂家

  Farmland, 澳大利亚

• 数据来源

  MacIntosh CG, Holt SHA, Brand-Miller JC. The degree of fat saturation does not alter glycemic, insulinemic or satiety responses to a starchy staple in healthy men. J Nutr 2003; 133(8): 2577-80.

营养建议：中GI，碳水化合物较高的根茎类蔬菜，可替换部分主食