苏格兰燕麦粥

• 烹饪食用方式

  苏格兰燕麦片

• GI（血糖生成指数）

  63

• GL（血糖负荷）

  20

• 标准份量

  250g

• 碳水化合物含量

  12.40%

• 国家

  英国

• 厂家

• 数据来源

  Henry CJK, Lightowler HJ, Strik CM, Renton H, Hails S. Glycaemic index and glycaemic load values of commercially available products in the UK. Br J Nutr 2005; 94: 922-30.

营养建议：中GI，作为主食请留意食用量