燕麦粥

• 烹饪食用方式

  由烤制的薄（0.5毫米）脱壳燕麦片制成的燕麦粥

• GI（血糖生成指数）

  69

• GL（血糖负荷）

  19

• 标准份量

  250克

• 碳水化合物含量

  10.80%

• 国家

• 厂家

• 数据来源

  Granfeldt Y, Eliasson A, Björck I. An examination of the possibility of lowering the glycemic index of oat and barley flakes by minimal processing. J Nutr 2000; 130: 2207-14.

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