Elovena 燕麦粥

• 烹饪食用方式

  由0.5-0.6毫米厚的薄片制成燕麦粥煮10分钟

• GI（血糖生成指数）

  76

• GL（血糖负荷）

  19

• 标准份量

  250g

• 碳水化合物含量

  10.00%

• 国家

  芬兰

• 厂家

  Elovena; Raisio Group Ltd, 芬兰

• 数据来源

  Hätönen KA, Simila ME, Virtamo JR, Eriksson JG, Hannila M-L, Sinkko HK, Sundvall JE, Mykkanen HM, Valsta LM. Methodological considerations in the measurement of glycemic index: glycemic response to rye bread, oatmeal porridge, and mashed potato. Am J Clin

营养建议：高GI谷物，建议减少选择频次