复合谷物粥

• 烹饪食用方式

  含燕麦片，小麦，黑小麦，黑麦，大麦和大米，用水煮熟杂粮粥

• GI（血糖生成指数）

  55

• GL（血糖负荷）

  19

• 标准份量

  250克

• 碳水化合物含量

  14.00%

• 国家

  澳大利亚

• 厂家

  The Monster Muesli Company, 澳大利亚

• 数据来源

  Sydney University’s Glycemic Index Research Service (Human Nutrition Unit, University of Sydney, Australia), unpublished observations, 1995-2007.

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