Sainsbury's 杂粮面包（5g 杂粮）

• 烹饪食用方式

  含5 克杂粮

• GI（血糖生成指数）

  80

• GL（血糖负荷）

  8

• 标准份量

  30g

• 碳水化合物含量

  33.33%

• 国家

  英国

• 厂家

  Sainsbury's, 英国

• 数据来源

  Aston LM, Gambell JM, Lee DM, Bryant SP, Jebb SA. Determination of the glycaemic index of various staple carbohydrate-rich foods in the UK diet. Euro J Clin Nutr 2008; 62(2): 279-85.

营养建议：高GI，富含膳食纤维，可替换部分精细主食