泰国 Golden World 茉莉香米

• 烹饪食用方式

  电饭煲煮熟

• GI（血糖生成指数）

  109

• GL（血糖负荷）

  46

• 标准份量

  150g

• 碳水化合物含量

  28.00%

• 国家

  泰国

• 厂家

  Golden World Foods, 泰国

• 数据来源

  Sydney University’s Glycemic Index Research Service (Human Nutrition Unit, University of Sydney, Australia), unpublished observations, 1995-2007.

营养建议：高GI精细主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用