黑豆，浸泡12小时，湿存24小时，蒸1小时

• 烹饪食用方式

• GI（血糖生成指数）

  43

• GL（血糖负荷）

  8

• 标准份量

  150g

• 碳水化合物含量

  暂无数据

• 国家

  印度

• 厂家

• 数据来源

  Kurup PG, Krishnamurthy S. Glycemic Index of Selected Foodstuffs commonly used in South India. Int J Vit Nutr Res 1992; 62: 266-8.

营养建议：低GI糖类，适合作为每日的糖类选择