甜玉米（煮）

• 烹饪食用方式

  煮熟

• GI（血糖生成指数）

  60

• GL（血糖负荷）

  11

• 标准份量

  80g

• 碳水化合物含量

  22.50%

• 国家

  美国

• 厂家

• 数据来源

  Crapo PA, Reaven G, Olefsky J. Postprandial plasma-glucose and -insulin responses to different complex carbohydrates. Diabetes 1977; 26(12): 1178-83.

营养建议：中GI，碳水化合物较高蔬菜，可替换部分主食